週六外頭雨勢不小，雨天不出門。
但今天是啊百要去健身房上課，只好⋯⋯
兩人撐傘穿拖鞋在雨中慢慢走過去，用走的！
九點有活力躍蹦的課程，十點有基礎壺鈴。
計畫先陪阿百上兩堂課，然後再帶她重訓。
八點五十五分教室內已經有很多學生，還有彈跳床？
問了一個妹妹才知道跳床要自己去隔壁搬，再到老師旁邊的袋子內拿墊子。
墊在跳床的腳跟，免得等等會滑動。
等我把兩人份的器材全備齊，
然後老師在前面說：今天音響壞掉，停課。很抱歉～
我：⋯⋯
瑩：⋯⋯
只好又把器材都搬到隔壁教室，跟老師說：謝謝～
我：走！我帶你去跑步機那邊，等十點的基礎壺鈴課。
瑩：好～
基礎壺鈴，老師教得很仔細。讓我跟瑩第一次上課也聽得很清楚。
老師：做不到的動作，就放棄不要免強。一步一步慢慢來⋯⋯
捧盃深蹲、單手壺鈴擺盪、土耳其起立，
土耳其起立有點難，側身轉正，把壺鈴撐高；軸撐後掌撐，然後我就記不起來了。哈哈哈～
總之瑩上的很開心就好了。下課到樓下再跟她說機械器材的使用方法。
最後格鬥教室放鬆～
我：不錯吧～就跟你說要早一點來運動。
瑩：嗯～吃什麼？
我：對面火鍋啊～我假日的行程都這樣。
瑩：好～
運動後吃火鍋是最開心的事情了！
請教練幫你測一下身體狀況，感覺不是挺好～
我自己這一個的月超認真，結果掉了一公斤的肌肉，見鬼了～
我：課表，自己加油！
瑩：嗯～
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