手感

最近手感還不錯，呵呵～

天天畫、天天練有時候就會突然的順手。

雖然不常出現，但感受到時比酒精還讓人感到愉悅。

放鬆

師傅：右邊脖子、肩夾、腰歪掉⋯⋯

我：但是我老婆要看她的手軸不舒服。

瑩：對！醫生說：網球肘。

師傅：我看看，嗯～脖子拉，脖子卡到一路塞到手。

瑩：喔～

蘆洲夜市

瑩：陪我去蘆洲看復健。

我：嗯～懋哥呢？

懋：你們去，我顧家。

我：家裡已有三隻龜顧家了，可放心出門。

懋：⋯⋯

可可布朗尼冰炫風

上週小愛就思思念念的冰炫風要更新口味，

小愛：可可布朗尼冰炫風，下週我們一定要吃看看。看起來就很好吃⋯⋯

冠廷：可以喔～

郵差：韓味雙牛魷魚堡好吃嗎？

小愛：好吃啊～

郵差：下週我要吃看看。

冠廷：好吃～

一群健身的人聚一塊不是討論訓練菜單，而是麥當勞？

是該吃火鍋了

自從白白叔叔換了工作後，就離開健身房了。

時常在LINE上聊天，或是IG上炫耀可愛的女鵝。

不管最近心情愉快或沮喪，他最常說的一句話就是：是該吃火鍋了～

白白：是該吃火鍋了～

我：想吃哪家？

白白：你選，我都可以。

我：明天啊～

白白：你放假喔～

我：職場上邊緣人，有沒有出現都沒人發現。

白白：幹！明天中午吃。

我：好～

暑假

我：有沒有吃？

懋：晚餐還沒～

暑假都過一個月了，放假前說什麼要去打工？

還有一大堆計畫要完成？就我觀察一個月倒是天天睡到中午。

起床吃瑩準備的早餐，然後打電動、追劇，不時的跟同學去聚餐、看電影⋯⋯

好累

練腿超累，從地下室爬上那樓梯腿還不停的發抖。

小愛：祥銘走那麼慢？

我：腿發抖。

小愛：代表練得很認真，冠廷都偷懶。

我：嗯～

冠廷：全家取貨、吃冰。

我：好～

颱風

六點多的颱風天，空氣好之外所有的事物都特別的鮮豔。

遠方的建築、山巒都格外清晰。到處晃晃找間早餐店待著等同事開門。

海浪

細紋水彩紙，不太吃水的特性讓水跟顏料都在紙面上跳舞⋯⋯

今天練胸太認真，離開健身房時明顯的感到胸肌的抽痛。

我：便當要嗎？

懋：吃飽～

瑩：好～

為了幫瑩買張三雞腿，提早二十分走人。

冠廷：祥銘偷組數。

我：幫老婆買便當，我練得再壯也打不贏她。

小愛：哈哈哈～

冠廷：靠爸～

樂華夜市

五點多，我們三個人就到嘍～

不少攤販都還在準備，其實這時間逛夜市是最舒服的。

日常

瑩：你要去運動了喔？

我：先吃早餐。

瑩：我煮嗎？

我：不用，我吃個麥當勞就進健身房。

瑩：我跟你去，這週跑十公里還沒跑。

我：好～

麥當勞真的是愈來愈便宜，哈哈哈～

應該是普通早餐點愈來愈貴才是。

加蛋嗎？加起司嗎？加⋯⋯

一個漢堡該有的都沒有，都要再加？疊加上去都比麥當勞貴了。

子瑜比賽

起床後，還賴在沙發上想著今天做什麼好？

下午你要陪你媽去理髮，回家後該是很晚了。

運動、畫畫、追劇、洗爬缸、水缸⋯⋯

好多事在腦子裡轉著，先吃早餐吧～

韓味雙牛魷魚堡

瑜珈日，腿部肌肉最僵硬的該是郵差了。

深蹲一百八十公斤，也沒在放鬆。再來就是小愛最後是我。

因為我根本沒在練腿，要僵硬也是很難；大概是老了活動度不好。

冠廷：你們三個都不行嗎？很扯！

小愛：⋯⋯

郵差：大哥太強了！

我：為什麼冠廷可以整個趴下去？

小愛：他常吃自己。

冠廷：哈哈哈～

漂白水

瑋哥：哥，麻煩了～

我：ＯＫ～

漂白水？

換動作

週四練肩日，以往常用的機台上都有人。

小愛：我們今天換動作用啞鈴。

冠庭：會不會受傷？

我：都可以～

這排啞鈴區都是你倆的笑聲，連最遠處的德哥都探頭出來看。

幫我買晚餐

懋：爸～幫我帶晚餐回來。

我：我今天要練腿，練完再幫你買。

懋：外面暴雨，你還要去練喔？

我：辦公室外頭大太陽，沒有雨。

懋：好～

這一鍋

公司聚餐，我都忘了你現在放暑假。

下班前提醒瑩記得去吃飯，今晚無法幫她買便當。

瑩：聚餐？吃火鍋嗎？有沒有問懋哥要不要去？

我：對喔～他在家！

瑩：嗯～

我：好～

今晚聚餐有興趣嗎？訊息一出去！秒讀，好～

約瑟夫水彩筆

在健身房內不只聊訓練還有藝術？

每錯就是藝術！冠廷是西畫組畢業的，時常跟我聊繪畫。

誰的風格還有跟誰拜過師，不然就是繪畫工具、技巧。

冠廷：我有約瑟夫的水彩筆整組的，我回去找給你用。

我：好～

隔天，

冠廷：只找到一隻，哈哈～剩下的找到再拿給你。

我：好～

騎車到淡水

冠廷：搞定了，小愛願意騎車。騎到淡水我請他星巴克。

我：騎到淡水，我請他甜甜圈啊～

冠廷：哈哈～那他騎腳踏車減脂就沒意義了，九點半成吉集合出發。

我：好～

體重掉了

從72公斤不時的掉到70公斤以下，

讓我這陣子一早都吃兩個飯糰。

為什麼體重會掉？練著這麼認真還掉體重？

一週七練的我，健檢還有中度脂肪肝？

只能說天從不人願，硬是要跟你作對。