測體脂

昨天到大稻埕騎了腳踏車，今天你們倆睡得更晚了。

我把阿龜的水缸抽乾、清洗、倒水、清洗、抽乾、倒水⋯⋯

直到水質乾淨後，過濾的棉片換新。三層過濾殼刷洗，一個多小時就過了。

再回到客廳爬缸飼料吃得整個缸內都是，兩隻陸龜抓去浴室洗澡。再讓他們在浴缸內玩水～

這樣我處理爬缸會比較礙事～

瑩：煮麵吃？

我：都可以～

瑩：我等等跟小孩去大姐那邊。

我：我去健身房。

瑩：好～

我喜歡機械式的練腿器材，悠哉悠在坐在上頭。

爽就做一組，累了就看看其他同好因臉部訓練痛苦的表情。

前幾天，

男教練：哥～你不舒服嗎？你怎麼練單腿？

我：沒人練腿是舒服吧？

男教練：也是～

我：我喜歡分開練腿，我有痛風。雙腳一起痛，哥撐不住⋯⋯

男教練：什麼是痛風？

我：你還太年輕，我喝過的火鍋湯都比你喝過的水還多⋯⋯

簡言之就是普林攝取太多，尿酸高導致骨頭關節處會結石，痛到靠爸～

男教練：喔喔～

我：我要換姿勢練嗎？

男教練：照你舒服的方式練就好了。

我：謝謝～

今天，

我又傻傻坐在機台上，心想著隨便練一下腿。

上去樓上騎腳踏車玩暗黑破壞神好了⋯⋯不自覺得笑了起來。哈哈～

回神後，遠處一位女教練跟我對上眼？

在健身房被教練搭訕是會被取笑的，

健身房內的弟弟，每個都這樣對我說⋯⋯

弟弟A：因為你太弱，所以找你買課。

弟弟B：因為姿勢不正確，所以找你買課。

弟弟C：因為太散漫～他們得要糾正你，免得你受傷⋯⋯

我才想起身，女教練貼上前了。

女教練：我叫小花～哥呢？

我：我小叫銘～

女教練：你自己一個人練？

我：對！

女教練：哥什麼職業？

我：小美編～

女教練：書本設計？我讀這科系的。

我：那麼厲害！不是你讀這科系厲害，是你早點轉行正確。

女教練：哈哈～哥要不要檢測身體？我幫你測？

我：我比較想去樓上玩暗黑⋯⋯

女教練：暗黑破壞神？我有看到館長在玩⋯⋯

我：對啊～

女教練：樓上測體脂，測完後直接去騎腳踏車玩。

我：好～

總結：

體脂太高跟上次相比多了1%，

內臟脂肪多1、肌肉量有增加、雙腿肌肉增加但是失衡。

還有體內年齡老了一歲⋯⋯

女教練：你滿意嗎？

我：我秉持著有來就好了，且很多教練說：哥～可以了～

女教練：什麼意思？

我：我鹹酥雞、火鍋、啤酒不停的吃喝，常年愛練不練；體脂維持一樣，肌肉還有增加⋯⋯很多老教練說：可以了～哥～練得很棒了！這樣吃喝不忌口，沒什麼練？

女教練：⋯⋯

我：我去玩暗黑了～

女教練：好～

你們倆十點多才回到家，大阿姨請你們吃牛排！

懋：爸～好好吃喔～

我：⋯⋯

瑩：你晚餐吃什麼？

我：沒吃～運動完後去理髮再去媽家拿東西，就直接回家畫畫了。

瑩：我煎牛排給你～

我：好～

懋：爸～你的頭髮超醜，像流氓。

我：懂不懂啊？我穿拖鞋在二二八公園餵松鼠，遊民不會跟我要錢。

頭髮剃這樣，遊民不敢靠近。這樣我能更專注的拍松鼠⋯⋯

懋：醜死了⋯⋯