瘦了

不是練腿日更不是週五，結果還是吃了麥當勞。

小愛想瘦下來真的很難，每週固定聚餐加上練腿日再吃。

其他健身團又約，哈哈～

都還沒開始練⋯⋯

冠廷：不覺得想睡覺嗎？我們直接去吃麥當勞好了，跟小愛說我們在那邊等他。

我：我覺得可以～哈哈哈～

漢堡、玉米濃湯、炸雞、雞塊、薯條，那大杯濃湯下肚後。我都感覺到有點飽了～

聚餐結束走回健身房八點多，瑩剛好上尊巴有氧。

我在窗外偷看著，整間教室只有她載著口罩且動作最不協調最慢。哈哈哈～

雖然是這樣，但她依舊認真的想跟上節拍。

回家後，

瑩：我這陣子體脂降5%，體重減4公斤。

我：超讚！跑步機加上有氧課，猛！如果你認真重訓，效果不止這樣而已。

瑩：⋯⋯

我：沒騙你。

今晚練肩，三角整個漲漲的，手臂舉不起來。

倒杯紅酒消除疼痛感⋯⋯