週一練胸日,進健身房後四面八方都是歡呼聲⋯⋯
火鍋哥!
健身房的隱藏版角色!
高湯哥!
多久沒來⋯⋯
熟悉的面孔、聲音,大家都靠了過來。
20公斤啞鈴,推個20下熱熱身,離上次零確診又隔了兩星期。
25公斤啞鈴,16下推個三組。
30公斤啞鈴,12下推個兩組。
35公斤啞鈴,12下、10下、8下。
有感覺了,第一天還是不要太操勞。再降重量逐漸往下加次數。
呼~
平胸、上胸、蝴蝶機等,一台換過一台。
大夥兒一塊打屁聊天、相互幫補,運動還是要有伴。
一早上班就是等下班來健身房,快樂的時光。疫情快過吧~
每個人都說:一個半月沒練,體格沒變,太強了。
因為我有不停的吃,維持體態啊~
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