翻車了

丞羲訓後護膝卡住，完全脫不下來。

眼看著大腿血液過不去愈來愈紅、腫。

一群叔叔們衝過來幫忙，1、2、3拉！

臥推椅跟丞羲還有叔叔們全部翻了過去⋯⋯

小羊哥的訓練方式總是很恐怖～槓片全掛滿了，重量還是不夠重。

大夥兒配合小羊哥的重量然後再稍微減少個幾片槓片，重量也來到三百多公斤⋯⋯

接著再深蹲，我想今晚一定要吃好一點犒賞自己。

太危險了，在健身房內至少看過五個弟弟都是因為訓後大腿充血，護膝拆不下來。

有時候還痛苦地躺在地上哀嚎，眼睜睜地盯著大腿愈還愈紅轉黑⋯⋯

幸好周圍的健友見狀後，一定立馬上前幫忙。我還是輕重量訓練就好。

至於吃的訓練菜單倒是可以再加大一點點⋯⋯

總是一個人吃飯的郵差，特別喜歡在練完後問：哥～吃什麼？