健檢報告

年年體檢都是這幾個紅字，真不知道是不是重訓的關係？

反正也就超標一點點而已，應該沒什麼問題。

畢竟我可是有在控制飲食的——炸物、鍋物、酒，每天都會控制在「都有」。

不也活得好好的。人生嘛，快樂才是最重要的。

★總膽固醇偏高，宜清淡飲食、規律運動及控制體重。

★三酸甘油酯偏高，宜減少高油脂、過甜食物及酒精，規律運動及控制體重。

★低密度脂蛋白膽固醇偏高，宜清淡飲食、規律運動及控制體重。

★麩丙酮轉氨基酵素偏高，可能輕微肝炎。

這些建議，真心覺得廢話。呵呵呵～我每週七練，還不夠「規律運動」？
至於控制體重，拜託，拼命重訓不就是想變大隻佬嗎？唉～
說實在的，這些紅字我都不怕，我只怕——痛風發作。那才真的是要人命。

早餐～飯糰、咖啡、泡麵組合～

飯糰、咖啡、麵包～

午餐幾乎都是兩個便當，如過不夠⋯⋯

麥當勞伺候～

晚餐～主食一定要有便當，雞排、滷味隨意搭配。

這樣吃也好幾個月了，體重卻一直卡在72到74公斤之間。

有時還懷疑自己是不是生病了，怎麼吃都長不胖？

健檢報告出來又沒什麼大毛病，看來還是吃太少。

希望新的一年能衝到80公斤，到時跟健身房弟弟們合照，也能多一點份量。