舒心過日子

呵呵呵～這五個月來一樣照吃炸雞、火鍋、小酒⋯⋯

訓練的質與量本來就不是我最在意的點，能跟一票夥伴開開心心聊天、一起訓練才是靈魂所在。

體脂掉了1%、肌肉多了一公斤，基礎代謝也微微上升，身體年齡保持不變。

就是那雙鳥仔腳依舊沒啥起色，唉～

想要全身肌肉量都拼到[+3]不知道還要多久，目前只有軀幹達標 [+3]。

前方的漫漫長路，唯有耐下性子，一步一腳印地去實踐了。

水煎包配便當，飯後追個動漫，再來點小酒、鱈魚香絲和蠶豆相伴——這日子過得，實在是舒服啊！哈哈哈～

說到底，健身與訓練最重要的還是心態。開開心心地過生活、痛快地訓練，可比整天這不能吃、那得斤斤計較熱量來得痛快多了！